Ako je potrebno, vrlo brzo izgubiti nekoliko suvišnih kilograma i očistiti tijelo djevojke prisjetimo kefir. Kefir dijeta 3 dana će omogućiti kratko vrijeme izgubiti na težini malo onih koji su se nedavno si dopustiti neke gastronomske ekscese, želi povući višak vode iz tijela, ili da se uspostavi crijeva. Takva stroga dijeta je dobra i mnogo emisije zbog svog kratkog trajanja, međutim, ima značajke koje se ne može ignorirati.

Kefir dijeta

Snaga je samo jogurt Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju može se izjednačiti s gladi koja podnosi tijelu iu fizičkom i psiho-emocionalnom smislu lakše i ugodnije. Kefir - fermentirani mliječni proizvod je vrlo niske kalorijske, nizak sadržaj hranjiva, ali bogat bifidobakterija. U svojoj strukturi ima plusa i minusa na ovoj vlasti, čiji je glavni cilj - gubitak težine.

Trodnevni kefir dijeta podrške snage organizma, ne dopuštajući mu potpuno iscrpljeni, bez odgovarajuće prehrane. Prebačen je teško, pogotovo od ljudi koji su je prešli naglo, nakon dugog razdoblja od prejedanja ili uravnotežene prehrane, a ne biti psihički spreman za takvo lišavanje.

Prirodni jogurt, bogat bakterija mliječne kiseline (ne slatko ili voće) - savršena dijetetski proizvod. Sto grama piti samo pedeset i šest kalorija s niskim glikemijskim indeksom i četiri grama ugljikohidrata. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je kefir dijeta Kefir dijeta - siguran način za izgubiti težinu - Dijeta, ali to nije. Protein-bogata sir, jogurt, ali ne - to je samo oko tristo grama proteina po gramu proizvoda. To treba imati na umu kada se odlučite ići na dijetu. Ako je vaš izbor - klasični teška kefir dijeta tri dana - to je najbolji izraz za to.

Prednosti trodnevnog kefir dijeta

Ako u roku od tri dana od dana jesti samo jogurt i ništa drugo, tu je brz i učinkovit za čišćenje tijela od toksina. Čisti crijeva, čime se normaliziraju svoj rad. Jedan od važnih čimbenika koji gura ljude da sjede na kratko kefir dijeta - svojim imunomodulatorskih svojstva. Nije tajna da je glatka rad crijeva su u velikoj mjeri zbog jakog imuniteta i otpornosti na razne bolesti. Naravno, ako je u tijelu, postoje ozbiljne povrede, trodnevni jela kefir zdravlje nije točno, ali kao profilaktička primjena pribjeći prehrani može biti.

Nemojte zaboraviti o utjecaju na stanje crijeva na koži. Akne, pustular erupcije povremeni, začepljene pore - pošast onih čija crijeva nisu redovito i učinkovito čistiti. Kefir dijeta tri dana kako bi se pospremiti kožu bez štete za tijelo.

To je trodnevna kefir dijeta

Kefir dijeta tri dana - čišćenje tijela šok za one koji prije sjeo na nju, dopustio da se gastro inkontinencije, na primjer, da se presele na deserte na festivalu. Ponekad kratkoročno hrana kefir je potrebno djevojku na pragu važnog događaja, kada je teško staviti novu haljinu ili staru omiljeni par traperica.

Tri dana na jogurta s 1% mliječne oblika mala pomoć "raznesen" gubitak viška tekućine i ravnanje trbuha može izgubiti nekoliko centimetara u struku i bokovima. Pa ova dijeta pomoći će onima koji će photoshoot, a osoba koja je sklona edema ili postoji primjetna podbradak. U pravilu, tri dana kefir dijeta lako nosi s umjerenom punine lica.

Vi ne možete sjesti na strogoj dijeti kefir za osobe s kroničnim bolestima probavnog trakta, kršeći jetre i bubrega. Nije potrebno da se ovaj dijeta, ako ste u ozbiljnoj psihološkog stanja, stresa, depresije Depresija,

Kako sjediti na trodnevnom dijeta kefir

Mora biti jedan i pol litre jogurta, koji bi trebao biti podijeljen na šest jednakih dijelova i piti tijekom dana u redovitim razmacima. U najstrožem obliku uzima 1% jogurt, ali možete piti klasik sa sadržajem masti od 3,2% - s krutim mono-dijeta nećete udebljati.

Kefir - jedini proizvod koji smije jesti tijekom ovog prehrani. Biti lišen tekućine tijela tijekom ovog perioda, ili postati dehidriran. Pola litre čiste negazirana voda - je norma za takve prehrane. Voda će vam pomoći da se malo smanjiti glad neće dopustiti puno usporiti svoj metabolizam i pridonijeti učinkovitijem procesu detoksikacije. Čaj za vrijeme dijeta je bolje ne piti, ne pomažu tijelu da se gube tekućine zbog dodatnog potrošnje zelenog čaja, to je već pod stresom.

Izlaz iz trodnevnog kefir dijeta

Kefir snaga prenosi se nije lako, i na kraju trećeg dana sve dođe želja da zadovolji svoju glad. Posljedice mogu biti nepredvidljive, ali čak i ako ne osjećaju negativne promjene osjete tijelo. Izlaz iz kefira prehrani tri dana trebala biti glatka.

Postupno ući u prehrani škroba namirnice koje opskrbljuju tijelo energijom, ali neće učitati crijeva previše. U jutarnjim satima možete jesti cijeli-žitarice s mlijekom za večeru - svjetlo juha s pileća juha za večeru - kuhanu ribu ili piletinu s malom količinom povrća na žaru ili kuhano. Drugog dana, možete dodati malo tjestenine za večeru, krumpira ili riže za večeru uvesti svježe povrće i voće prigristi. Rani dani bolji punktirati jela s jogurtom sat ili dva. Postupno smanjuje potrošnju, ostavljajući ga kao kasne večere ili prije spavanja.

Vezani članci

Kefir dijeta: kako napraviti vitka

Kefir heljda dijeta: ugodno mršavljenje

Kefir-voće dijeta: ugodno mršavljenje

Kefir dijeta 9 dana, kada sklad zahtijeva žrtvu