Dijetalna voćna salata je ne samo vrlo ukusan, ali i korisno. Da biste dobili iz dijela salata maksimalnu korist, trebali biste pronaći prave sastojke i jesti salatu na određeno vrijeme. Zaboravite na masne začine s kojima ste vjerojatno služi za prihvat salate, zamijeniti svoje uobičajene slatke slastice, napraviti doručak temelj ili cijeli ručak, a zatim nakon vrlo kratkog vremena ćete biti sretni da otkrijete da vaše lice sjalo, gut radi kao sat, a struka sve više i više kao osa.

Prehrambene voćnih salata savršeno čisti crijeva, zasititi tijelo s vitaminima, elementima u tragovima najvrednije, što transformira kožu. Mnogi ljudi vjeruju da prehrani salata voće može se lako zamijeniti s voćnim sokom, ali to se ne preporučuje. U obliku sokova tijela dobiva dozu šok šećera i vitamina, koji se brzo apsorbira u krvi, što može dovesti do predoziranja. Štoviše, umjesto da troše svježi voćni sokovi, možemo lišiti tijelo tkiva, vlakna koja učinkovito čisti crijeva.

Jednostavno dijetetski voćna salata Prehrambene salate: nekoliko low-kaloričnu recepti mogu uključivati ​​jednake omjere jabuka, banana, kivi, kruške, ananas, naranče ili grejpa. Tuck može pijte nezašederenu prirodni bioyoghurt ili ostaviti svježe. Ako ste kontraindicirana limun, bacite naranču i grejp, ako želite izgubiti na težini što je prije moguće, ne možete staviti u salatu banana. Kivi i jagode mogu biti međusobno sastojci - mjesto za okus ono što vam se najviše sviđa. Salata može posuti ribana matice, oraha ili badema. Ako vam se sviđa mirisne bobice, dodati salatu nekoliko maline i borovnice.

Za ove salate poželjnim da se svježe bobice, nije zamrznuta, koja više ne ostaje vitamina. Postoji salata prehrana voća i bobica je bolje ujutro za doručak ili međuobrok kako bi se u 15-16 sati. Dio bi trebao biti standard, nije jako velika. Ako ste prejesti ovu salatu, možete dati sami nadutost i gušavost.

Dijetalna salata s ananasom - kulinarski klasici žanra

Ananas mnogi ljudi kontraindiciran svježe i bez drugih sastojaka zbog rizika od iritacije želuca i povećava kiselost. To je najbolje koristiti ove masnoće plamenik s peradi, pružajući sama nije samo dijeta snack i puni zadovoljavajući, korisne blyuli, koji ulazi u zasićenje, ali ne dodavati kalorije ukupnoj dnevnoj prehrani.

Nasjeckajte na kockice ili male komadiće kuhane piletine, izrezati na tijelu svježeg ananasa. Može li dodati malo škampi koji su savršeno u kombinaciji s ananasa. Pomiješajte sastojke, sezone i mjesto na bioyoghurt "krevet" salate.

Dijetalna salata s jabukama

Jabuke - jedan od najčešćih prehrambenih proizvoda. Oni imaju niske kalorijske, ali okus i sastav prilično neutralan i nije oštar, koji vam omogućuje da napravite jedan kompozitni jela, uključujući i korisne prehrambene vitamina salate. Jabuke su savršeno u kombinaciji s povrćem, mrkvom, kuhana repa, celer, bundeve. Možete napraviti salatu kao dva sastojaka, kao i iz nekoliko, primjerice miješanjem jabuka, mrkva i bundeva.

Princip je vrlo jednostavan za kuhanje jabuke i ostali sastojci potrebni u jednakim iznosima, oni mogu naribati na fini ili grubi većoj ili usitniti palicama. Za punjenje low-mast kiselo vrhnje salatu nužno Smetana: neispričan bogatstvo ruskog kuhinjeKako bi se osigurala apsorpciju masti topljivih vitamina. Sastojci su izabrani na temelju potrebe i ukuse. Mrkva i salata od bundeve dati slatkoću, repa čini više hranjiv i nježno čisti crijeva, celer Celer: povrća s očite prednosti čuva stražu imunitet.

Dijetalna salata s jabukama može biti kuhani krastavci i kiseli kupus, ako sjedite na kruto prehrane i žele izgubiti na težini što je prije moguće. Kiseli kupus će dati tijelo s vitaminom C, krastavaca, koji su više od 80% vode, daju osjećaj sitosti, punjenje želuca. Do Kiseli kupus jabuke izrezati na trake, možete dodati svježe mrkve, ispunite ovu salatu ne treba. Do krastavca i jabuke salata može dodati paprike, zelena salata, posuto svježim koprom.

Avokado - koristan izvor masti

Dijetalna salata s avokadom dopustiti zasititi tijelo s esencijalnim mastima u odsutnosti kolesterola. Ako redovito jedete salatu s avokadom, koža se transformira, postaje još ton, suhoću i ljuštenje nestaju, usporava proces starenja. Avokado salata ide dobro s krastavcima, škampi, zeleno lišće salate, mesa peradi.

Opcija prehrani salata: jedna velika avokada, kuhano meso cijela pileća prsa, jedan veliki ili dva srednje rajčice, crveni luk i zeleni luk, cilantro ili peršin po želji, sok od pola limuna ili limete. Svi sastojci su izrezati na kockice, prelijte sok od agruma, zelje hrpu.

Ova salata je idealno za dugo vremena i zasićenih, što se može jesti na ručak i na Udina. Zbog nepostojanja tradicionalne avokada škampi salata se dobiva bez kolesterola s proteinskih namirnica, korisnih masti, vlakana, vitamina i minerala.

Vezani članci

Prehrambene salate: nekoliko low-kaloričnu recepti

Salata Dijeta povrće: Pismenost utvrda

Recepti Salata dijeta: kako izgubiti težinu s ukusom

Prehrambene salate za mršavljenje: ostaviti sve korisne