Lijepe noge - je izvor ponosa i potrebe mnogih žena. O svemu što san - i muškarci, također, ali vjerojatno samo žene primjenjuje toliko truda kako bi vaše noge privlačnijim. U očekivanju ljeta postaje posebno važno - mi smo spremni nositi suknje, kratke hlače i hlače, lagane haljine i bikinije.

Kretanje

Lijepe noge - je, prije svega, vitke noge. Vlasnici predebeo, premršav kao noge moraju raditi kako bi ih poboljšati u formi. Samo 30 minuta vježbe dnevno može pomoći u gornjem Plaža sezona olovo nogom u najbolje vrste. Biciklizam, trčanje, sit-ups, istezanje, žustro, osobito u brdovitom terenu - sve savršeno razvija mišiće nogu.

Ples nije samo učiniti vaše noge tanji, ali što je još važnije - dati svoj hod jednostavnost i milost da bi nevidljivi i nevažno mnoge nedostatke izgled. Pokušajte napraviti irskog plesa - oni su samo nekoliko mjeseci će ojačati vaše mišiće nogu i poboljšati koordinaciju.

Ostalo

Da noge su lijepe i zdrave, što im je potrebno za redovitu odmor. Kad imate vremena gledati TV ili čitati, podignite nogu što je moguće - na primjer, na stražnjem dijelu kauč. Krvnih žila stopala stalno moraju nositi s gravitacijom, a ovaj praznik, možete privremeno ih osloboditi.

Sjedi ispravno

Nemojte prekrižiti noge kad sjedi. Ako redovito dugo ostati u tom položaju, cirkulaciju krvi u nogama usporava, što može dovesti do pojave pauk vene, pa čak i proširenih vena Proširene vene - kada se konzultirati kirurga? (Pogotovo ako imate genetsku predispoziciju za ovaj povrede). Osim toga, ako imate sjediti na poslu, uzeti redovite pauze - hoda niz hodnik, napraviti neke sit-ups - potrebno je da se tekućina ne stagnirati u nogama.

Izbor obuće

Svatko zna da visoke potpetice čine noge vizualno tanji i hod - ženski. Međutim, ako se nose visoke pete cijelo vrijeme, to može dovesti do deformiteta. Međutim, cipele potpuno ravne cipele mogu biti jednako opasni. Optimalna visina pete - 4-5 cm, a na temelju toga, trebali biste izabrati cipele za svaki dan. Vaša cipele trebaju biti ne samo lijepa, ali ugodno - samo u ovom slučaju to je idealna "nastavak" lijepih nogu.

Glatka koža

Dlakave noge i prekrasne noge - teško kompatibilni pojmovi. Ljeti je najbolje za uklanjanje dlaka Kosa: struktura, svojstva rasta i razvoja vosak ili mješavina šećera - nakon takvih postupaka ostaje glatka koža za nekoliko tjedana. Dakle, ne morate brinuti o brijanje dok se opuštate uz more ili višednevne šetnje. Međutim, ako se ide na more, učinite uklanjanje dlačica Depilacija najmanje dva dana prije putovanja, ili slane vode i ultraljubičasto svjetlo može izazvati ozbiljne iritacije kože.

Naravno, ne smijemo zaboraviti na kožu hidratantnim noge. Svaki dan, koristite dobar ovlaživač, a najmanje jedanput tjedno - piling agent.

Malo boja

Ne samo da krasi noge kao zlatni ten. Ako nemate vremena za odlazak u solarij ili na plaži, koristite tamnjenje. Svijetle boje ljetne odjeće izgledaju sjajno u kombinaciji s opaljen kože.

Vezani članci

Bol u nogama - lakše spriječiti nego liječiti

Oticanje nogu - slabe cirkulacije

Visoka peta: stvaran rizik za zdravlje

Kupka stopala: brzo opuštanje i ton