Laneno ulje: tečaj za čišćenje i obnavljanje

Ljudi za koje mršavljenja - to nije samo privremena proces, gotovo način života, dobro su svjesni pravila koja dovodi do gubitka težine. Jedan od tih pravila - smanjuje količinu masti konzumira kao životinje i povrća. Za njih će biti veliko iznenađenje da bi saznali da su neke masti nije dovoljno da postoje posebne prepreke mršavljenja, ali i doprinijeti tome. Takav je laneno ulje ili laneno ulje.

Fat štetna i korisna

Pojam "masti" u mršavljenju, važno je da se pravilno protumačiti. Izgubiti težinu - to znači dobivanje osloboditi od viška masnoće. Trebate revidirati svoju prehranu, što na kraju će sadržavati manje masti. Većina dijeta su smanjiti potrošnju maslaca, masne sireve, meso, u kojoj znatan udio masnog i suncokretovo ulje ili maslinovo ulje je prikazana u vrlo malim količinama. No, unatoč tome, i uobičajene povrća i maslinova ulja korisno - to je 100% masnoća i stoga, njihova prisutnost ometa proces gubitka težine.

Potpuno odustati masti ne može biti, jer je to štetno po zdravlje. Masti su bitne za funkcioniranje mozga, za glatka i podatna koža na zdrav kardiovaskularni sustav. U nedostatku masti u prehrani je poremećen metabolizam lipida, koji prijeti da propuste u radu različitih sustava. Laneno ulje rješava nekoliko problema, dopuštajući nam da se najvažnije elemente zdravlja, au isto vrijeme normalizira rad tijela, to postavljanje na gubitak težine.

Acid - jamstvo zdravlja

Laneno ulje - ulje, koje se dobiva hladno prešana laneno sjeme. To se koristi u kozmetici, prehrane i tradicionalne medicine zbog svojih čudesnih svojstava koja ga razlikuje od ostalih sastava biljnih ulja. Laneno ulje je najvažniji izvor polinezasićenih masnih kiselina koje su neophodne za pravilan rad ljudskog tijela, koja ističe njezine velike prehrambene svojstva.

Pripravak iz lanenog ulja uključuju alfa-linolenske kiseline (omega-3 i vitamin F), linoleinske kiseline (omega-6), oleinska kiselina (omega-9), i druge masne kiseline. Ako omega-6 i omega-9 može se naći iu drugim prehrambenim proizvodima, Omega-3 - kiseline, koja je sadržavala samo riblje ulje Riblje ulje - od djetinjstva i laneno ulje. Ova kiselina je vrlo važno za pravilno očuvanje metabolizma lipida u tijelu, a to podrazumijeva nedostatak zdravstvenih problema. Dakle, čini se da je uporaba lanenog ulja u hrani - odličan način da biste dobili bogat esencijalnim masnim kiselinama i masti paralelno uspostaviti ravnotežu u tijelu.

Akcija laneno ulje

Uzimajući naviku svakodnevnog uzimanja lanenog ulja, može značajno poboljšati vaše zdravlje. Prvo, organizam dobiva dnevnu dozu esencijalnih masnih kiselina, bez uključivanja ostalih ulja. Drugo, s takvim vitalne komponente alfa-linolenske kiseline i omega-3 su očišćeni krvnih žila, uključujući začepljenja kolesterola Holesterol, Poboljšava funkciju probavnog trakta, i ponovno uz pomoć istog kiseline, stanje lipida u tijelu vraća u normalu. Redovito konzumiranje lanenog ulja dovodi do činjenice da je "loše" masti dobivene iz hrane, neće nakupiti, i jedan koji je već dostupan, postupno će se prikazati. Kao rezultat toga, ljudi će se postupno gube na težini i očistiti tijelo od toksina, bez sebe štipanje u stisku tvrdih masnih slobodnih dijetama.

Upotreba laneno ulje

Kako bi se iskoristila svoje tijelo, što nije ni ograničen na gubljenje težine, to je dovoljno da se prvu naftnu jednu žličicu, oko tjedan dana ide u blagovaonicu žlicu četvrt sata prije obroka ujutro. To se odnosi na ulje u čistom obliku, ali se također može koristiti kao obična biljnog ulja, začina biljna salate Povrće salate: velikodušni dar prirode,

Budite oprezni: laneno ulje ne smije biti dogrijava u pripremi hrane, jer daje joj snagu samo hladno.

Vezani članci

Fat "ne" višak težine

Bilje za mršavljenje: nezamjenjiv asistent u borbi za sklad

Patch za mršavljenje - divno sredstvo ili drugi hoax?

Gemokod - čudo u području mršavljenja