Kako se udebljati bebu

Prije pomaže djetetu da se poveća težinu, morate biti sigurni da je to stvarno potrebno - to bi trebao biti ispitan od strane stručnjaka.

Mala težina djeteta je često uzrok alergije na hranu Alergija na hranu: glavna stvar - u ili nepodnošljivosti hrane. Na primjer, celijakija - prilično čest poremećaj koji uzrokuje probleme s apsorpciju hranjivih tvari i zaostajanje u rastu. Djeca s dijagnozom celijakije moraju izbjegavati sve namirnice koje sadrže gluten. Neka djeca s ovim poremećajem u korištenju hrane, koja ima gluten početi prilično brzo gube na težini. Prema tome, važno je utvrditi uzrok pothranjenost u djece.

Mala težina i može biti uzrokovano, na primjer, mlijeko alergija. U velikoj većini djece prehrane uključuje mliječne proizvode, ali neki od njih nisu donijeti samo korist.

Ako iz bilo kojeg razloga, ne postoji mogućnost da se obratite liječniku, možete pokušati sami prepoznati proizvode koji sprečavaju dijete se udebljati. U roku od jednog ili dva tjedna, ne dajte djetetu hranu koja sadrži gluten, i uvjerite se da je u ovom trenutku neće promijeniti težinu. Zatim, u istom razdoblju, ograničiti potrošnju mliječnih proizvoda (naravno, ako dijete nije premali). Čak i ako je vaše dijete alergično na mlijeko, možda je to i dalje uzrokuje smanjenje težine - stručnjaci još uvijek ne postoji konsenzus o tome kako je točno mlijeko utječe na težinu, u oba djecu i odrasle.

Pratite koliko kalorija troši dijete

Djeca mogu biti malo težinu iz više razloga - neki jednostavno slab apetit, dok drugi ne konzumirati dovoljno kalorija. Također je moguće da dijete jede dovoljno, ali kalorije i hranjive tvari ne zadržavaju u tijelu. Brojanjem kalorija koje dijete konzumira svaki dan će vam pomoći da shvatite u čemu je problem. To se može učiniti pomoću konvencionalnih prijenosno olovkom ili pomoću posebnih računalnih programa koji će pomoći ne samo izračunati broj kalorija, ali i količinu hranjivih tvari. Ako ste saznali da je dijete jednostavno ne dobivaju dovoljno kalorija, početi dajući mu više hrane. Ako ste pronašli da masa i dalje je niska, a troši normalnu količinu kalorija treba potražiti savjet liječnika.

Izmjena dijeta

Čak i ako ste se bori s viškom težine kako bi se djeca dobiti na težini, potrebno je pripremiti ih za visoko-kaloričnu obroci kupiti, pridonosi debljanje. Uključiti u prehrani djeteta sljedećim proizvodima:

• Orašasti plodovi - bademi, kikiriki (strogo govoreći, to se odnosi na grah, ali mnogi rutinski odnose orah kikiriki), orahe i lješnjake, pistacije, indijski oraščić, i tako dalje - u tih proizvoda sadrži i kalorija i hranjivih tvari potrebnih za normalan razvoj Tijelo djeteta. Budući da orasi su često alergeni prije kako bi se značajno povećati njihovu potrošnju, treba konzultirati liječnika;
• Biljna ulja. Dodajte ih u salate, tjesteninu, rižu i grah kuhani u jelima od povrća - ukratko, kad god je to prikladno. Najbolje je koristiti nerafiniranog maslinovo ulje, kokosovo ulje, sezamovo ulje ili;
• Sušeno voće. Činjenica da dijete treba dobiti na težini, ne znači da to može zakarmlivat slatkiše i druge ne baš korisne visoko-kaloričnu hranu. Oni mogu i zamijeniti sušeno voće. U grožđice, sušene banane, suhe šljive, smokve sadrže puno kalorija i hranjivih tvari. Stavite šalicu suhog voća i orašastih plodova s ​​djetetom kad se gleda TV ili čita da je ležerno mogao prigristi na ove visoke kalorijske i zdrave hrane Osam zdravi proizvodi, koji niste mislili;
• Masna mliječni proizvodi. Ako dijete nije alergično na mlijeko, budite sigurni da ih uključiti u prehrani - oni su ne samo puno kalorija, ali je potrebno kalcija dijete. Da bi se postigao stabilan debljanje svako jutro kuhati beba mlijeko kašu, neka mu barem dvije čaše mlijeka dnevno, dodajte masnoće sir u raznim jelima.
• Kupite grickalice Niske kalorijske zalogaje (Krekeri, kruh, žitarica barovi, i tako dalje) i ostavite ih lako dostupna djeci.
• Kao što je češće moguće kuhati jela koja dijete najviše voli. Poziva ga dopuniti (ali ne inzistiraju da ne oslabi apetit).

Pohvalite dijete kada jede dobro, ali nemojte ga grditi, ako je dovoljno pojeli. Do težina djeteta nije dosegla norma, nemojte razgovarati s njim o tome kako je teško da biste dobili osloboditi od viška težine (pogotovo ako imate problema). Djeca obično osjetljiv i može učiniti ono što je čuo od neočekivanih otkrića, tako da informacije koje su ih u potpunosti odvratiti apetit.

Vezani članci

Dijeta za debljanje: dobili osloboditi od mršavosti

Kako se udebljati brzo kod kuće: kalorija, vježba, ostalo

Kako se udebljati: Izračunajte bazu

Kako jesti za dobivanje težine: prehrana sastaviti ispravno