Nutritivna vrijednost juha od graška

Postoje mnogi recepti za juha od graška Juha od graška recepti: Kulinarski tajneMeđu njima će se naći nešto za svoj ukus i pravim znalcima i amatera hranjivu obrok i vegetarijanci. Juha od graška kao što ne samo za odrasle; mnoga djeca su oduševljeni s njim. Štoviše, to je također riznica hranjivih tvari. Prosudite sami:

Jedan tanjur juhe od graška sadrži prosječno:

• Kalorije 240
• Masti 5 g (10%) *
• Zasićenih masti 4g (20%)
• Kolesterol 20 mg (6%)
• Natrijev 970 mg (40%)
• Ugljikohidrati 30 g (11%)
• (Uključujući celulozu 3 g (10%)
• Protein 13 g (10%)
• Vitamin 8% *
• Vitamin C 6%
• Kalcij 15%
• 10% Željezo
• 10% cinka
• Tiamin (vitamin B1) 10%
• Riboflavin (vitamin B2) 15%
• Niacin (vitamin B3, tzh. Niacin) 8%
• Piridoksin (Vitamin B6), 6%
• Folna kiselina (vitamin B9) 2%
• Cijanokobalamin (vitamin B12) 8%
• Fosfor 25%
• 16% Magnezij
• Vitamin D je 0%

% Dnevnog unosa

Galerija

• Juha od graška od slanutka

• Akutna juha od graška s chorizo ​​rezancima

• Mirisna juha od graška s provansalskom bilja

• Nježna juha od slanutka s korijanderom

• Juha od graška s povrćem u stara

• Juha od graška u Dutch

• Luk i juha od graška

• Juha od graška u Marokanski

• Juha od graška s prženim sjemenkama suncokreta

Vezani članci

Juha od graška recepti: Kulinarski tajne

Juha od graška pire - juha dijeta za djecu i odrasle

Kako bi se utvrdilo juhu kalorija graška: Studija sastav

Juha od graška s dimljenim rebrima - kuhanje tajne