Na svojstva i prednosti kiseli kupus napisao znanstvenih svezaka, to zdrav proizvod preporučuje nutricionisti diljem svijeta. Kao i bilo koji drugi način ishrane, kupus ne provodi više od deset dana tijelo u ovom trenutku ne dobivaju složene masti, proteina i ugljikohidrata, počinje "uspjeti." Kiseli kupus je u stanju u kratkom vremenu očistiti iz tijela poput metle, sve suvišno i nepotrebno: s obzirom na činjenicu da su čisti, težina stalno opada. Najbolji rezultat je gubitak težine kroz prehranu na kiselim kupusom Kiseli kupus - glavni izvor vitamina C - Sedam funti za deset dana.

Prednosti kiselim kupusom

Kupus sadrži mnogo vrlo korisnih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Vitamin C u kupusu koliko limuna i naranče, a kasnih-zrenja sorti kupusa zadržavaju ovaj vitamin u skladištenja je gotovo do sljedeće žetve. Kupus - bogat izvor ugljikohidrata, koji zastupa fruktoze i saharoze. Dušičnih tvari, aminokiseline, bogat mineralni sastav vitalnih tvari proizlaze queen vrt na prvo mjesto među drugim povrćem. U tom slučaju, sto grama kiselog kupusa sadrži samo dvadeset kalorija. Stotinu i pedeset grama kiselog kupusa predstaviti dnevne potrebe za vitaminom C. Vitamin K, koji će puhati previše, odgovoran je za zgrušavanje krvi.

Kiseli kupus treba uključiti u svakodnevnu prehranu, ne samo u dane prehrane, stoga je potrebno konzultirati sa svojim liječnikom. Ovaj konzervirano povrće snažno stimulira probavni sustav, koji se ne preporuča za sve bolesti kao uzroka pogoršanja.

Bit kupus dijeta

Dijeta za kiseli kupus provodi tri, pet, sedam ili deset dana, ovisno o tome koliko želite izgubiti višak kilograma. U obavljanju ove vrste dijeta hrana bi trebala biti dio, pet-šest puta za svaki obrok možete jesti ne više od sto grama hrane u ukupno. Osim kiselog kupusa, dozvoljeno jesti nemasno sir, kuhana teletina, lean riba, pileća prsa bez kože, low-fat jogurt, jabuke, krastavci, salata, celer stabljikom Celer: povrća s očite prednosti, Tikvica, rajčica, piti šipak, brusnice i sok od jabuke, biljni ili zeleni čaj bez šećera, obrano mlijeko. Budite sigurni da se u prehrani i pol do dvije litre čiste snijeg ili izvorske vode za brzo uklanjanje toksina i otrova.

Ne prima visoke kalorijske voće i povrće - krumpir, banane, grožđe, dinje, masno meso i riba, bezalkoholna pića, kava, kakao i slastice. Kiseli kupus je potrebno za pripremu juhe na vodu ili nemasnog juhe sa začinskim biljem, ili se kao salata. Kupus dijeta izbornik je vrlo raznolik, ali držite ga za dugo vremena se ne preporučuje. Ova ograničena dijeta za više od deset dana može dovesti do manjka bitnih elemenata ne ulaze u prehrambeni ovih dana. Nakon završetka prehrane na kiseli kupus potrebe vrlo mekan i postupno izlaz iz nje, glavno pravilo - ne razbiti, ne jesti masno, pržene dimljene, soljeni, kako se ne bi poništila rezultate mršavljenja.

Bilješka

Dijeta je kontraindiciran u bolesnika koji pate od bolesti probavnog trakta u akutnoj fazi, bolesti bubrega i dijabetesa Šećerna bolest, Nakon završetka prehrane na kiseli kupus treba postupno uvoditi u svakodnevnoj prehrani nemasnog i zdrave hrane, premještanje prehrambene navike mrtve hrane: brze hrane, konzervirane hrane, kobasice, Coca-Cola.

To je tako tanka zvijezda showa "Happy Together", koja se nalazi na kanalu TNT, Natalia Bochkarev. Nakon poroda, Natalia u vrlo kratkom vremenskom razdoblju izgubila više od dvadeset kilograma, a danas njegov sklad i ljepotu divio. Ona je uveo u svoj dnevni prehrani jela kiseli kupus i potpuno napušten grickalice brze hrane i slatkiša.

U Rusiji je oduvijek bio glavni kupus povrće na seljačkom stolu. Kiseli kupus - isto jelo koje i služe ne stidi, i jesti - nije žao. Dakle, kaže poslovica. Dijeta za kiseli kupus brzo i učinkovito važnije - pravilno postaviti cilj za smanjenje težine i otići do njega, bez isključivanja izabrao put.

Jeanne Pyatirikova

Vezani članci

Prednosti: Celer najsigurnije bilje

Zelena dijeta - ugodno mršavljenje

Bundeva za zdravlje: kraljevsku povrće u kućnoj apoteci

Povrće prehrana - bez Extreme