Svatko zna da je za mršavljenje potrebno jesti manje i više kretati. No, ponekad se želi ubrzati proces i olakšati proces razdvajanja Rastanak: interpunkcije pravila s težine. I u takvoj situaciji u pomoć ljekovitog bilja za mršavljenje, koji učinkovito boriti protiv prekomjerne tjelesne težine. No, kako je realno je smršaviti uz pomoć ljekovitog bilja?

Integrirani pristup

Gotovo svaka žena jednom u životu eksperimentiranje s različitim dodacima prehrani za mršavljenje. Oglašavanje takvih dodataka obično velikodušnih obećanja, ali rezultat nije uvijek zadovoljavajući. U većini slučajeva, novac za čudo droge su bačeni uzalud: Rezultat je beznačajan i nestabilna.

U pravilu, popularne dodatke prehrani uključuju razne bilja za mršavljenje. Ista trava dostupni preko counter po cijeni nekoliko puta niža od cijene za pakiranje dodataka za mršavljenje. A učinak prirodnih bilja, self-pivo kod kuće, neće biti gore nego reklamirao na tablete.

Uvjetno bilja za mršavljenje mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

• Bilje koje smanjuju apetit. Ove biljke općenito upotrijebiti u svom prirodnom obliku. Oni nabubri u želucu, zbog visokog sadržaja vlakana ili koverti u želucu, stvarajući osjećaj sitosti. Na travi u ovoj grupi su alge spirulina, mjehura olupina, laneno sjeme i Angelica korijen bijelog sljeza i obični;
• Bilje, normalizira metabolizam. Ova skupina uključuje đumbir, ružmarin, kurkuma, kopriva, konjsko kopito, breza lišće i cvjetove bazge;
• Bilje koje poboljšavaju probavni sustav. Ove biljke smanjuju nadutost i, posljedično, smanjiti nadutost Nadutost - kada je potrebno ići do liječnika?: Komorač, anis, koromač i peršin;
• Diuretik i choleretic trave. Korištenjem ovih alata, možete dobiti osloboditi od oteklina i primjetnom postroynet - treba samo uzeti u obzir da je gubitak težine je zbog vode, a ne na štetu masti. Ova skupina uključuje bilja kao što su čvor-trave, polja preslice, brusnice, medvjeda uši, vječni, čičak, maslačak, kukuruza barovi, žutika, buhač, thoroughwax i drugima;
• Bilje imati laksativni učinak. To krkavine, stolisnik, kamilica ljekarna, zhoster laksativ i drugi;
• Obnavljanje bilja. Dijetalna ograničenja će neizbježno dovesti do nedostatka vitamina i troši. Da biste izbjegli taj učinak, potrebno je jesti biljke, kao što su planine pepela, malina, ruža, crni ribiz, lišće koprive, brusnice;
• Umirujuće bilja. Dijeta - to je ozbiljna stres za tijelo, a zadržati živce kako bi, možda želite piti razne umirujuće naknada na temelju valerijane ili Motherwort.

Naravno, malo naivno očekivati ​​da će izgubiti na težini isključivo putem bilja i ljekovitog bilja i dalje može pružiti neprocjenjivu korist u teškom zadaćom prolijevanja težinu. Učinak će biti posebno izražen kada je u kombinaciji unos bilja s vježbanja i uravnotežene prehrane racionalno.

Bilo da koristite bilje?

Je li preporučljivo koristiti bilje za mršavljenje, ako sami, bez vježbanja i prehrane, oni neće pomoći postroynet? Ovo pitanje svaka žena odluči za sebe pojedinačno. Međutim, u mnogim slučajevima, upotreba bilja smisla.

Na primjer, biljka smanjiti apetit može nositi s teškim gladi u ranim tjednima mršavljenja. U pravilu, želudac pun ljudi protegnuo i dobiti dovoljno prehrambene dijelova gubitka težine nije lako. A bilje i namirnice bogate vlaknima stvoriti iluziju punoće i pomoći časno izdržati test.

Zatvor - vrlo česti pratilac gubitka težine. I u ovoj situaciji laksativ bilja i bilja za poboljšanje probave može biti vrlo zgodan. Naravno, također ponesen takvim sredstvima ne: sve laksativi su zarazna i zlostavljanje dovodi do zatvora da su čak i više otporan.

Diuretik bilja dobili osloboditi od oteklina i ulijeva povjerenje Kako steći povjerenje u sebe?, Pretjerana uporaba tih sredstava također nije potrebno, jer urin iz tijela su izvedeni važni minerali, ali umjereno uzimanje diuretik infuzije u nekim slučajevima, ne može nauditi.

Konačno, jačanje, tonik i sedativi pomoći tijelu da prežive stresne promjene razdoblje u prehrambenim navikama. Tu će biti gubitak čvrstoće i apatije - simptoma, za koje mnogi žale zbog gubitka težine. Može li se izbjeći i agresivnost - Simptomi, koji se često žale gubitka težine u blizini.

Ne zaboravite na psihološke komponente gubitka težine. Obično se u prvih dana dijete težine ide vrlo brzo, što poboljšava raspoloženje i smanjuje apetit. Ali onda dolazi neizbježan fazu "platoa" - težina vrijedi, čak i ako je prehrana postaje iz dana u dan sve lošiji. I u tom trenutku napast baciti prehrane i jesti slatko pecivo je vrlo visoka. U ovoj situaciji, prijem bilja stimulirati proces mršavljenja će biti vrlo korisno: raspoloženje ponovno vratiti u normalu, a rizik od neuspjeha je prošlo.

Njega neće spriječiti

Mnogi ljekovito bilje prilično lagano, ali ne smijemo zaboraviti da su ove biljke može imati snažan učinak dovoljno. Kao i drugi lijekovi, oni imaju svoje nuspojave i kontraindikacije.

Prije uporabe bilo biljni mršavljenje treba posavjetovati sa svojim liječnikom. To je posebno važno da se onima koji pate od bilo koje kronične bolesti. Osim toga, bez savjetovanja s liječnikom u svakom slučaju ne može se eksperimentirati sa začinskim biljem tijekom trudnoće i dojenja.

Maria Bykov

Vezani članci

Fat "ne" višak težine

Laneno ulje: neočekivani i koristan način za izgubiti težinu

Patch za mršavljenje - divno sredstvo ili drugi hoax?

Gemokod - čudo u području mršavljenja