Želite li znati ako postoje proizvodi koji ne uzimaju u hrani tijekom trudnoće? Možete li sendvič s tunom i salata, koja uzrokuje apetit? Jesti, piti i malo vina i sira Brie? Jedini razlog zašto trudnice su upozoreni da ne jedu određene namirnice je da se izbjegne opasnost od povrede ploda. Postoje proizvodi koji mogu dovesti do opasnosti od pobačaja ili male težine pri rođenju.

Da bi bili sigurni da vaše dijete raste zdravo, izbjegavajte sljedeće namirnice.

Hrenovke i kobasice

Tijekom obrade mesa glavna briga nitrata - konzervans koji inhibira rast bakterija i daje kobasice boju. Ovaj konzervans također može uzrokovati rak debelog crijeva. Osim toga, to može dovesti do razvoja najtežih problema za trudnice povezane s bakterijom Listeria.

Posljedica može biti premješten Listeria mrtvorođenče.

Sashimi i odrezak

Potrebno je reći zbogom i sashimi i hamburger Kuhanje odrezak s umakom od senfa. Nemojte ih uzimati hranu, jer oni sadrže koliformnih bakterija, toksoplazmoza i Salmonella, potonji od kojih može dovesti do komplikacija u novorođenčadi i dojenčadi. Iako je lako izbjeći gutanje sirove ribe i mesa, ali ponekad je teško odrediti je li sirova jaja u hrani, kao što je u salatu "Cezar" ili domaću majonezu. Majoneza, kuhani u industrijskom okruženju, isključuje prisutnost sirovih jaja.

Alkohol

Alkohol nije iznimka. Upotreba alkoholnih pića tijekom trudnoće može dovesti do oštećenja ploda i niz bolesti koje su uzrokovane klica alkoholizam. Iako su rezultati istraživanja umjerene konzumacije alkohola tijekom trudnoće ne šteti zdravlju djece i ne ometaju rast i kognitivni razvoj djeteta, to ne znači da je alkohol se ne preporuča za trudnice. Mnogo je važnije da se eliminiraju rizik za fetus. Nutricionisti kažu da je puno žena tijekom trudnoće imaju tendenciju da se poboljšanje prehrane Dijeta: hranu, bez koje se ne može raditiBudući da je korisno za dijete.

Sir, mlijeko i jabučni

Tijekom trudnoće, nije potrebno da se odrekne svih vrsta sira, ali je bolje da se suzdrže od sigurno, naime, od mekog sira i plavog sira. Odbijte bolje i od ne-pasterizirano hranu kao što je sirovo mlijeko i jabuke jabukovače. Kako doći? Opet, zbog prisutnosti Listeria, samo predstavlja prijetnju trudnica. Ponekad simptomi prisutnost Listeria u tijelu ne pojavljuju, a nema nikakvih problema dok se beba rodi.

Kofein

Što se tiče kofeina tijekom trudnoće, istraživanja o tom pitanju su u tijeku. Provedena u 2013, analize su pokazale da dokazi nisu dovoljni da bi potvrditi ili opovrgnuti učinkovitost apstinencije od kofeina. Međutim, ako pijete kavu (glavni izvor kofeina), biti vrlo pedantan u odabiru piće.

Preporučena doza kofeina za trudnice - maksimalno 300 mg na dan, uključujući i kofein u gaziranih pića, čokolade, čaja, i drugi. Prevelika količina kofeina može uzrokovati pothranjenost pri rođenju i tijekom prvog tromjesečja trudnoće izazvati opasnost od spontanog pobačaja. Želite li kavu? Da li se latte sa šlagom - izvor kalcija.

Sladila

Tijekom trudnoće i štetnih namirnica koje sadrže šećer zamjenu. Sredstvo za zaslađivanje naći u velikom broju proizvoda u rasponu od jogurta i završava s žvakaća guma. Preporuča se smanjiti potrošnju pića sadrže neprehrambenih zamjena za šećer. Nema koristi od te soda. Bolje je popiti šalicu kave nego cola. Ako ste trudni, au isto vrijeme pati od dijabetesa Šećerna bolestStalno se primjenjuju nonfood sladila, provjerite sa svojim liječnikom da je najbolje za tebe. Možda će preporučiti da se drugi zaslađivač ili potpuno napustiti njegovu uporabu.

Vezani članci

Trudnoća i težine - neće ići dalje od razumne

Dijeta skrb majka - maksimalna raznolikost

Snaga hranjenja majke - važna prehrana

Prehrana za vrijeme dojenja - sve za dobrobit vašeg djeteta