Skupe kreme, vitamine za kožu Vitamini za kožu Ljepota počinje iznutra, Pravu hranu - sve to, naravno, pridonosi očuvanju mladosti Očuvanje mladosti - pravilna prehrana i zdrav način života kože. No, tu je i lijep dodatak na ovom programu - vježbe za lice Vježbe za lice - pomlađivanje bez plastične kirurgije i kozmetike!, Samo šest jednostavnih vježbi će vam pomoći da daju svoj boju kože i lice - mladi i svjež izgled.

Početni položaj - sjedi za stolom, leđa ravna.

Protiv bora na čelu

Stavite dlanove na čelu u vodoravnom položaju, podizanje obrva. Ruke stoga treba pružiti otpor kako bi se izbjeglo formiranje nabora. Zadržati poziciju deset sekundi, a zatim opustite. Ova vježba trenira mišiće u čelo, koji ne dopušta da se bore.

Savršeno ovalni

Stavite laktove na stol, stisnute šake odmara na bradi. Pokušajte otvoriti usta, stavljajući šake otpor. Držite poziciju oko trideset sekundi, a zatim opustite. Ova vježba pomaže zadržati lice i spriječiti progib kože na vratu i pojavu dvostruke brade.

Protiv čelo bora

Stavite indeks prste na obrvama, sa čela na rub. Pokušajte namrštiti, odupirući prste. Zadržati poziciju trideset sekundi. Vježba tonizira mišiće i oduprijeti frontalni pojavu bora na ovom području.

Bora na usnama

Za dodavanje uglovima usta zatvorena sastavio indeks i srednji prst. Pokušajte povući usne, ako želite poljubiti nekoga, odupirući prste. Vježba jača konture usana, ne daje oblik bore.

Protiv "vrana nogama"

Zatvaranje oči, stavite srednjeg prsta na vanjskim uglovima, a zatim lagano povucite kožu s prstima u smjeru hramova, pokušavajući otvoriti oči. Zadržati poziciju deset sekundi.

Protiv progib vrata

Stavite ruke na potiljak i gurnuti, pokušavajući gurnuti glavu prema naprijed, otpor, napinjući mišiće vrata. To je dobra vježba protiv progib kože na vratu i gornjem dijelu prsa.

Vezani članci

Očuvanje mladosti - izvedivo zadatak

Savršena koža: jednostavne smjernice

Face Serum - najbolji prijatelj kože

Vježbe za lice - umora-fitness