blokovi - možda najpopularniji punjenje za pite. Nije ni čudo da su pite od jabuka, Charlotte Charlotte: Ruska pita od jabuka recept, Štrudle i jedinice su gotovo sve nacionalne kuhinje. Pita od jabuka na kefir Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju - Još jedna vrsta mirisne jabuke pečenje. Ovaj kolač je drugačiji delikatna tekstura i ugodan okus i kalorija u to je relativno mali, što je važno za one koji prate lik.

Prehrambene Goodies

Pretpostavlja se da su oni koji su dijeta, morate odustati sve slatkiše. U stvari, slatke pite su pravi "kalorijske bombe", zbog visokog sadržaja ulja i šećera. U isto vrijeme, postoji puno slatkiša koji nije previše visok u kalorije, pa čak i na vlastitu korist. Ove poslastice su pitu od jabuka, sklopio s low-mast test.

Najbolji način za smanjenje kalorijske hrane - smanjiti korištenje masti, koja su glavni dobavljači kalorija. Tradicionalni maslac je poželjno zamijeniti manje masnoće "seljaka". Promijenite ulje za margarin nutricionisti obično ne preporuča: Unatoč niža u usporedbi s maslacem kalorija margarina sadrže vrlo štetne za zdravlje i shvatiti trans masti. Bolje korištenje prirodnih ulja, ali u vrlo malim količinama. Količina šećera u receptima, kao i obično, poželjno je smanjiti i koristiti kao niske kalorijske voća ispuna.

Ti plodovi su niske u kalorija i mnogo vlakana, tako da je potrebno za normalno funkcioniranje crijeva. Pite s nadjevom od jabuka sadrže znatno manje kalorija od kolača s kikirikija ili punjenja.

Kefir je također proizvod koji potiče gubitak težine. Iako kolači na bazi kefir testa nisu prehrani u punom smislu te riječi, oni će donijeti puno manje štete brojku od tradicionalnog pečenja. Komad kolača, možete si priuštiti, čak i noću.

Još jedan dodatak za tradicionalne pita od jabuka, što potiče gubitak težine - cimet. Ovaj začin ima sladak okus, što ga čini lako odustati veliku količinu šećera. Osim toga, cimet sadrži relativno bogata vlaknima, savršeno toplo i bori se sa stresom. Nije tajna da se često ometa stres dijeta: Mnogi dijeti ne znaju bilo koji drugi način da se nositi sa stresom od proždrljivosti. Umjerena konzumacija cimeta prilagođava optimističnom raspoloženju i pomaže izdržati prehrambenim ograničenjima.

Pita od jabuka na Gourmet kefir

Na čašu kefira bilo masnoća treba uzeti tri jaja piletina, 150-200 grama šećera, pola šalice brašna, pola čaše griz, prašak za pecivo vrećicu, par spoonfuls cimetovog praha i četiri velike jabuke. Jaja sa šećerom, dodati jogurt i griz, ostavite pola sata. Nakon toga, dodajte prašak za pecivo, brašno i cimet i pomiješati sa narezane oguljene jabuke na manje komade i peći na sto osamdeset stupnjeva dok učinili.

Ako se koristi slatki jogurt, količina šećera može se svesti na sto grama, bez žrtvovanja okusa. Razne okusima kolača pomoći razne dodatke: orašasto voće, svježe i sušeno voće, mak, sezam, pa čak i čokolada. Valja, međutim, uzeti u obzir da je najnoviji dodatak može značajno povećati kalorijski tortu.

Maria Bykov

Vezani članci

Pijesak torta s jabukama - klasičan okus

Cheesecake s jabukama: ukusna i zdrava

Torta s kremom od sira i jabuka - slastica za istinske znalce

Charlotte kolač s jabukama - jednostavno i ukusno