U dvadeset i prvom stoljeću, napravio bi biti lijepa, mlada, zdrava. Moda za vizualnu privlačnost ponekad dolazi do apsurda, ali za najveći dio želja za mlade i ljepote su opravdani i ne zahtijevaju objašnjenje. Očuvanje mladih žena u svim vremenima bio jedan od glavnih zadataka, rješenja od kojih su predstavnici bore svakodnevno medicine i kozmetike širom svijeta. Srećom, svake godine donosi znanstvene inovacije, kroz koju očuvanje mladosti postaje više pristupačne i učinkovita.

Njegu kože

Koža počinje dobi oko 25 godina. Iz tog doba i prevencije treba početi rano promjene dobne i složeniji to je, više žena može zadržati mlade.

Skin care uključuje redovitu uporabu vlaži i hranjiva kozmetičke proizvode sa sastojcima za borbu protiv starenja Unutarnja i vanjska starenje: razmišljati o tome unaprijedKao što je i više intenzivnih tretmana - piling, masaža u salonu ljepote.

Mlade žene u dobi od 25-30 godina ne bi trebala koristiti kozmetiku koja se fokusira na starije žene. Krema od dubokih bora i krema za prevenciju bora - različite načine. Ako koristite ovu kremu ranije nego što je potrebno, možete razmaziti vaše kože aktivne sastojke, rezultat je "prolije" i više neće odoljeti dobne promjene na vlastitu. Od 25 do 35 godina potrebno koristiti visoko kvalitetne hranjive kreme, i samo potomke ciljanim sredstva protiv starenja.

Očuvanje mladih u ranoj fazi je zadržati ton kože, čime sama oduprijeti dobi. Da biste to učinili, morate kupiti kozmetiku s antioksidansima koji se bore protiv štetnog djelovanja slobodnih radikala, vitamina A, E, D, sa SPF-filtera, hijaluronske kiseline koja podržava elastičnost kože, a što je dulje moguće kako bi se mladi i lijepi. Nakon 35 godina, ako stvaranja dubokih bora, morate kupiti kreme za vraćanje tonusa kože, koncentrirana sirutke.

Pravilna prehrana

Za očuvanje mladosti Očuvanje mladosti - pravilna prehrana i zdrav način života pravilna prehrana je ne manje važno od snage kože izvana. Koža ne smije biti odbijen vitamine, masne kiseline, bez kojih issushivaetsya i ne mogu odoljeti bilo agresivno djelovanje okoliša i prirodnih dobnih transformacija koje se pojavljuju u tijelu. Pravilna prehrana za održavanje mladenačke kože podrazumijeva obvezno uključivanje u prehrani oraha (vitamin E, koenzim Q10), masne ribe (losos, skuša, sardina - sadrže omega 3, vitamin E i D), avokado (vitamini K, C, E, F masnih kiselina), maslinovo ulje Maslinovo ulje: korisna svojstva (Antioksidaty, vitamine, masne kiseline, koje su posebno korisna za suhu kožu), cjelovite kao izvor vitamina B, povećava otpornost i imunitet organizma.

San

Sin spasiti mladost - jedan od temeljnih faktora koji se ne mogu zaboraviti. Tijekom spavanja, je obnova tijela, naročito, obnova stanica aktivna dvostruko veći nego tijekom dana. Uporni nedostatak sna i nepravilan raspored spavanja dovesti do činjenice da koža postaje labav i dosadno - u san dolazi proizvodnju kolagena, komponentu kože koja je odgovorna za elastičnost i bez bora. Nedostatak sna i starenja su povezane mnogo većoj mjeri nego što to može činiti.

Pozornost na navika

Postoje loše navike, a tu su i geste koje se ne smatraju kao takav, ali u stvari također može biti štetno. Jednostavan primjer - pušenje, koja stanjuje kožu, što je rezultiralo suhoće ili bora. Ako želite zadržati kožu mlada, ova navika moraju biti zbrinuti kao tradicija ima masti i slatko, piti alkohol na redovnoj osnovi, i piti puno kave. No, postoje i druge navike koje su vrijedno plaćati pozornost.

Obratite pažnju na vaše izraze lica, pokušati kontrolirati negativne emocije. Stres razarajući učinak na zdravlje i kožu, te aktivno mimiku, stalna squinting na suncu, ili od lošeg vida dovodi do stvaranja fine mreže bora, čak u 25 godina. Zaštitite osjetljivu kožu oko očiju mehaničkih stimulacija - nemojte trljati oči rukama, to istezanje, uvijek oprati šminka noću, koristite Berezhnev znači za make-up remover koji ne zahtijeva puno truda za čišćenje.

Naknade sreća

Nemojte se bojati uživati ​​u životu, da bi dobili naknadu endorfina. Pozitivne emocije prilagoditi tijelo za zdrav način, poboljšati metabolizam, povećavaju cirkulaciju i zasićenost kisikom kože. Kao izvor endorfina (hormona sreće i zadovoljstva) može poslužiti kao mala vježbe. Nema potrebe za naporne vježbe, pomoći će čak i običnu šetnju u parku - to će obogatiti tijelo kisikom, hormone ugode, a koža još duže ostane mlada i lijepa.

Vezani članci

Savršena koža: jednostavne smjernice

Face Serum - najbolji prijatelj kože

Vježbe za lice - umora-fitness

Crne oči: alarm